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心梗病人的自我修养
2019-12-20 16:20  

心梗病人的自我修养

解放军空军总医院心血管内科柳百梅

一、绝对不搬抬过重的物品

搬拾重物时必然要弯腰屏气,其生理效应与用力屏

气大致类似,是老文冠心病诱发心肌梗死的常见原因

二、放松精神

保持心境平和,对任何事要能泰然处之。参加适当的文体活动,但应避免竞争激烈的比赛,以锻炼身体、增加乐趣为目的,不以输赢论高低。

三、适度锻炼

每周至少要有三次认真的体育锻炼,每次不少于20分钟,但也不宜超过50分钟。锻炼前要先活动身体,如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动,不应立即停止运动,更不应锻炼后马上上床休息,否则容易引起头晕,对心脏不利。

四、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡

水温不可太高,以免使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。

五、要注意气候变化

资料表明,低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时,冠心病人要注意保暖,适当加服扩冠药物进行保护。

六、健康饮食

(1)限制热量摄入,减轻心脏负担。发病初期应少

多餐,以流质为主,避免过冷或过热的膳食。病情好转后可适当增加半流食,并逐步增加热能。经常保持胃肠道通畅,以防用力大便加重病情。

(2)饮食应平衡、清淡且富有营养。避免刺激性食物,不饮浓茶、咖啡。不要进食大量脂肪,以免引起餐后血脂增高、血液黏度增高而导致功血流缓慢、血小板聚集、血栓形成。

(3)注意钠、钾平衡,适当增加镁的摄入,以防止或减轻并发症,尤其是心律失常和心力衰竭的发生和发展。

(4)急性心 肌梗死伴心功能不全时,病人常有胃肠功能紊乱,饮食更应注意。发病开始的1~2天,仅给热水果汁、米汤、蜂蜜水、藕粉等

流质饮食,每日6~7次,每次100~ 150毫升。若患者心功能好转,疼痛减轻后,可逐渐增加一些瘦肉、蒸鸡蛋白、稀米粥等饮食。随着病情的恢复,病后6周可采用冠心病的饮食治疗,但饮食仍需柔软,易于消化。

七、应急措施

如果出现心肌梗死的先兆症状,千万不要惊慌。病人应立刻卧床,保持安静,避免精神过度紧张,舌下含服硝酸甘油。家人应立即呼救请医生上门诊治,同时做好送医院的准备。交通工具必须平稳舒适。病人应避免走动,情况相对稳定时以担架运送。运送途中可持续或间断使用硝酸甘油等扩冠药。

摘自《老年人》

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