脑卒中即脑血管病，一般分为两大类:出血性卒中和缺血性卒中。

一、出血性卒中

出血性脑卒中又称为颅内出血，就是人们常说的脑出血或脑溢血，蛛网膜下腔出血也属于这一类。出血性卒中的原因多为：高血压、颅内动脉瘤或血管畸形破裂引起，出血性脑卒中虽然发病率低于缺血性脑卒中，但其死亡率和病残率均高于缺血性脑卒中。

不要小看这一点点儿的出血如果是脑干出血仅仅5毫升也是可能致命的！切不可小视！

二、缺血性脑卒中

缺血性脑卒中是由于脑的供血动脉狭窄或闭塞脑供血不足导致的脑组织坏死的总称又叫脑梗死。

三、高危因素

怎样预防怎样预防心脏猝死？

一、怎样预防怎样预防心脏猝死？

定期体检、避免过度疲劳和精神紧张、戒烟限酒、平衡膳食、控制体重、适当运动、重视发病前兆症状、对已患有的冠心病、高血压等疾病患者应在医生指导下坚持服药治疗、掌握知识、及时救治。

 

二、每天注意一小步、健康生活一大步！

-----让我们远离冠心病

冠心病是危害中老年人的心血管疾病之一，如何做好冠心病的预防，是需要可能发生心脑血管疾病的人去注意的。那么怎样去做好冠心病的预防呢？大家跟我来！

1、三个半分钟，生命保平安。

夜间醒来方便或晨起时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故的发生。

2、膳食是基础，清淡低脂是关键。

日常生活中饮食宜清淡，低盐、低脂易消化，多食水果和蔬菜，少量多餐、忌饱餐。平衡膳食，防便秘。

3、及时补水分

心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于各人出汗不同，每日所需水分也不同。标准以每日1500毫升尿为准，只要每日有1500毫升左右的尿量，即表示人体内水分足够。

4、勿暴饮冰水，防心梗猝发。

短时间内饮用大量冰凉饮料易诱发心绞痛，急性心肌梗塞患者，临床上已屡见不鲜，不可不慎。

5、午睡半小时，夜间睡眠要充足

有研究表明白天养成午睡习惯，夜间保证充足的睡眠，能有效的预防冠心病的发生。

6、情绪稳定、淡泊宁静。

菊调查，急性心肌梗死的发作诱因中情绪激动所占比例为第一位。预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方法是情绪稳定，淡泊宁静。

7、谨防“魔鬼时间”。

生物钟研究表明：一天中，上午6-11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间，被称为“魔鬼时间”。病情较重的老年冠心病病人，晨起宜提前服药，上午不宜安排过重量活动。