天冷血压飙高，听听医生的话

  气温忽高忽低,一会艳阳高挂,太阳公公出来接力；一会冬意浓浓，秋裤秋衣全亮相,这让高血压的人哪受得了，身体问题接踵而来......

  1、平时挺好的，天冷血压就飙高？
  由于寒冷导致血管收缩、交感神经兴奋等原因，血压的确具有“冬高夏低”的特点，即便是健康人群，在冬季由于环境和神经内分泌方面的原因，血压也会有所上升，更不要说本身患有高血压的患者了。
  随着血压增高，心脑血管并发症在冬天也会明显增多，比如脑出血、心梗、心衰等。所以天气寒冷的时候，成年人尤其是中老年人最好有关注血压的意识，一旦发现血压升高就要及时就医，这是预防血压升高引起的心脑血管意外事件最基本的功课。
   

   2、首发血压高，需要吃药吗？
   在家或体检时发现血压升高，超过140/90mmHg，到医生面前，这个数值还“超标”的话，就被认为是患上高血压了。不管是年轻人还是中老年人，首发高血压的处理原则都是“生活方式干预为主，先观察3个月再说”。如果3个月后血压未降，再按医生给的降压方案来治疗。
   3、血压波动，药量要增加吗？
   许多高血压患者一量血压发现升高了，心里就会很紧张，自己增加降压药的用量，比如原先吃一片的加到两片，或者一种变为两种药。其实这种做法并不科学，还应固定看医生，增换药物听医嘱，患者要不要加药，加药的话又该增加多少呢？这就需患者在家勤测血压，并将血压的测量值记录下来，就诊时带给医生看。在家量血压，推荐一天测3次，分别是清晨（醒来后的2小时之内）、午后（1点左右）和晚饭后。如果血压波动异常，还需进行24小时动态血压监测。

  4、身患血压，需要冬补吗？
  冬天高血压病人不必进补，饮食上少盐少油，清淡主佳。即便是冬季，高血压患者饮食上依旧要坚守少盐少油的原则，尽量选择新鲜蔬果、豆类，这些都是低钠食物。尽量不食用咸肉、腊肉、咸菜等含钠量较高的腌制品。即便是吃火锅，也尽量少蘸酱油、腐乳等，使用甜、酸、辣、麻等作料，以改善食物的口感。
  5、寒冬伤不起，重点注意啥？
  高血压患者在冬季需要保暖，特别是避免短时间内穿越“剧冷—剧热”环境。锻炼方面，可以等太阳出来了，再出门做运动。值得一提的是，忧虑、悲伤、烦恼、焦躁、紧张及疲劳，都会导致血压升高，所以尽量保持愉快乐观的心情，劳逸结合，情绪稳定，避免大喜大悲。

                                       摘自《同济光华医院》