降压的目标值
在患者耐受的情况下，可逐渐将血压控制到140/90mmHg以下。
合并有慢性肾脏疾病、糖尿病、冠心病或脑血管病的高血压患者，要将血压降至130/80mmHg以下。
*65岁及以上的老年人降压目标为<150/90mmHg, 如能耐受可进一步降低。

降压要做到“3个达标”
血压达标不仅仅是在医院诊室测量的血压能够满足标准，还需做到平稳达标、晨起达标和长期达标。
1.平稳达标。必须纠正“越快越好”的错误降压观念，-般要求在数周至数月将血压降至目标水平即可。过快降压会导致交感神经兴奋，增快心率，从而缩短心脏舒张期时间，导致心肌缺血的发生。
2.晨起达标。由于人体血压存在昼夜规律，清晨起床后血压逐渐升高，上午8至10点到达高峰，称为晨峰血压。患者应养成晨起测血压的习惯，以便更准确地掌握血压是否达标。 

3.长期达标。大多数高血压患者需要长期的降压治疗，使血压控制得更稳定，以免发生意外。进行全天多个时间点的血压监测可及时调整治疗方案。应做到坚持长期服药，自测血压，与医生多沟通。
高血压患者要注意科学合理的饮食方式，以清淡饮食为主，每天盐摄入不超过6克，戒烟限酒。在此基础上，遵医嘱合理用药，规律运动。长期平稳的降压才是关键。